バストアップサプリLUNA。なんでこんなに売れてるの?効果や口コミを徹底検証。

記事更新日: 2019/04/18

ライター: かずみん

製薬会社で研究をしているかずみんです^^

バストアップサプリで有名なLUNA。
シリーズ累計65万個と圧倒的な売り上げを誇るLUNAシリーズ。

なんでそんなに売れているの?
本当にバストアップに効果あるの??
バストに自信のない私は、とても気になっていました。

そこで、年間150人以上の女性のバスト悩みを解決してきた育乳マッサージエステで働く友達ゆみに相談したところ、意外な回答が!!!

かずみん

LUNAでバストアップできるか、効果がでるか気になっているんだけど、ゆみどう思う??

育乳エステティシャンゆみ

最近バストアップサプリメント試している人多いよね。

 

でも、サプリメントでバストアップできるかを考える前に、バストアップの仕組みをちゃんと理解したほうが、そのサプリメントを試す価値があるか納得できると思うよ!

 

バストの悩みを持ってる女性はとっても多いんだけど、意外とみんなバストアップの仕組みを知らずにサプリや下着、クリームとかに手を出そうとしてるからもったいないなって思っちゃう!!

かずみん

ドキッッ...

バストアップの仕組みかぁ~

ついついLUNAの口コミや成分に目が行っちゃってたけど、バストアップに必要なことをちゃんと知ったうえで選んだほうがいいってことね♪

育乳エステティシャンゆみ

そうそう!!

バストアップの仕組みが分かれば、LUNAが効果ありそうか、納得して試せると思うよ^^

かずみん

ゆみ先生、お願いします!!

育乳エステティシャン ゆみ

オッケ~任せて!!

 

バストアップに大切なことって?

女性のバストの90%は脂肪でできています。

かずみん

ということは、バストに脂肪をつけることが大切だよね?

育乳エステティシャンゆみ

もちろんそれができれば話ははやい!

でもバストだけに脂肪をつけるって難しいよね?

かずみん

うん、確かに...

育乳エステティシャンゆみ

バストの脂肪には乳腺が傷つかないように守る働きがあるの。

だから乳腺が発達しないと、その周りに脂肪が集まらないから、胸も大きくならないってわけね。

かずみん

そうなんだ!

確かに、痩せてるのにバストの大きい人をみるとどっからその脂肪やってくるんだ?? って思ってたけど、そういう人は乳腺が発達してるのか!

 

乳腺が発達すると、それを守るための脂肪が必要になるから、胸に脂肪がつきやすくなるってことなんだね。

かずみん

じゃあバストアップサプリを選ぶときには、乳腺を発達させる働きがある成分を含んでいるかってところがポイントになりそうだね!

育乳エステティシャンゆみ

そういうことになるね!

 

そのためには女性ホルモンであるエストロゲンプロゲステロンの分泌を高めたり、女性ホルモンと同じような働きをする成分の摂取が効果的だね。

かずみん

なるほど!

バストアップサプリメントLUNAに含まれる成分が実際どんな効果を期待して配合されているのか気になっていたんだけど...

育乳エステティシャン ゆみ

じゃあここからバストアップのメカニズムを説明していくよ!

バストアップのメカニズム

バストアップサプリはバストの脂肪を増やすわけではない

バストは90%が脂肪でできていますが、バストアップに効果があるサプリメントを飲んでも、バストの脂肪が増えるわけではありません‼


女性ホルモン様作用のある成分が、乳腺の増殖や発達を促すことで、大事な乳腺を守るために周辺に脂肪が付き、胸が大きくなるというメカニズムなのです。

乳腺の増殖と発達がポイント

バストの脂肪には乳腺を守る働きがあり、乳腺が発達すると、その分、脂肪も増えます。
脂肪と乳腺の割合は9:1でほとんど変わることはありません。

育乳エステティシャン ゆみ

乳腺が1%増えると、それを守るために9倍の脂肪がつく、という感じ。

この点を勘違いしている人も多いのでご注意を!

そのために必要なエストロゲンとプロゲステロン

乳腺を増殖・発達させるには、エストロゲンプロゲステロンという2種類の女性ホルモンを活性化させることがポイントとなります。
なぜならば、エストロゲンは乳腺を増やしプロゲステロンは乳腺を発達させる働きがあるからです!!

これらの女性ホルモンは月経周期によってそれぞれの分泌量が変わっており、
卵胞期(月経後7日間)はエストロゲンが
黄体期(排卵後~次の月経まで)はプロゲステロンが多く分泌されます。

サプリメントで期待できること

サプリメントでエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンを活性化させたり、補うような成分を摂取することによって、乳腺の増殖・発達を目指すことができます。

育乳エステティシャン ゆみ

乳腺が増殖・発達⇒乳腺を守るため脂肪が付く⇒バストが大きくなる! ということだね!

かずみん

ではLUNAはどんなサプリメントなの??

LUNAはホルモンの分泌の周期に合わせて2種類のサプリメントを用意

2種類のサプリメントとは?

LUNAは女性の身体の周期に合わせ、月経終了後の卵胞期にはきらきら期月経前の黄体期にはまったり期という2種類のサプリメントを使い分けます。

きらきら期とまったり期の役割の違い

乳腺を発達させるには、エストロゲンとプロゲステロンをバランスよく分泌することが大切です。

『エストロゲンが優位に分泌される卵胞期きらきら期のサプリメントを摂取することで、乳腺の増殖を助けます。
『プロゲステロン』が優位に分泌される黄体期まったり期のサプリメントを摂取することで、乳腺の発達を目指します。

育乳エステティシャン ゆみ

LUNAは女性ホルモン様の成分を必要な時期に合わせて補うことで乳腺の増殖・発達をサポートしているの。

きらきら期の成分の特徴

育乳エステティシャン ゆみ

『エストロゲン』の働きをサポートする成分が入っているみたい。

きらきら期の主成分である『エクオール』はエストロゲンと同様の働きがあるといわれています。
また、吸収性の高いアグリコン型イソフラボン『AglyMax® アグリマックス』が、エクオールの働きをサポートします。

かずみん

『エクオール』??聞いたことあるようなないような...

育乳エステティシャン ゆみ

『エクオール』は乳腺の増殖にとっても重要な成分だから、あとでしっかり説明するね!

その他、植物抽出エキスと9種類の和漢植物が、これらの成分をすみずみまで届けることをサポートします。

まったり期の成分の特徴

『プロゲステロン』の働きをサポートする成分が入っています。


プロゲステロンは排卵後から月経前までに分泌されることから、PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)の原因になっていると考えられています。

そこで、『チェストツリー』『ワイルドヤム』『サポニン』を配合しコンディションの落ち込みがちな時期をサポートします。

かずみん

生理痛に悩まされていたけど、LUNAを飲むことで調子が良くなるかも^^

さらに28種類の美容成分もバランスよく配合されていて、不足しがちな栄養素も補います。

育乳エステティシャン ゆみ

LUNAはバストアップだけでない、女性特有の悩みを和らげたり、女性らしさを求める人にも愛用されているみたいだね。

 

2種類のサプリを使い分けるLUNAの詳細をみてみる

 

LUNAの一番の特徴『エクオール』

エクオール“スーパーイソフラボン”

育乳エステティシャン ゆみ

エクオールは大豆に含まれるイソフラボンの一種が腸内細菌によって変換されることで体内で生成するの。

女性ホルモンで有名なエストロゲンと同様の働きがあるといわれているよ!

かずみん

エクオールを摂るとエストロゲンホルモンと同様の働きをするってことは、乳腺増殖に効果ありそう!

でも、エクオールって体内でも作られているの?

日本人の約半分はエクオールを作れないという事実

育乳エステティシャン ゆみ

イソフラボンは腸内細菌で代謝されてエクオールになるんだけど、日本人の約半分の人はエクオールを作る「エクオール産生菌を持っていないの。

さらに、腸内環境も大きく影響し、「エクオール産生菌」を持っていても活動していない可能性もあるの。

エクオールは体内に蓄積されず、1~2日でほぼ体外に排出されるから、接種するには“毎日”大豆を食べ続けなくちゃいけないよ。

かずみん

全ての人が体内でエクオールを作れるわけではないんだ!!

 

私も大豆や豆乳を摂っても全然バストアップしなかったけど、体内でエクオールを作れないタイプなのかも><
サプリメントで直接エクオールを摂るのは効果的だね!!

 

でも、大豆イソフラボンの摂取でも効果がありそうだけど...

育乳エステティシャン ゆみ

そういう人はサプリメントで直接エクオールを摂るのは効果的だね!!

かずみん

でも、大豆イソフラボンの摂取でも効果がありそうだけど...!?

大豆イソフラボンでは効果が低い?

大豆に含まれるイソフラボンにもエストロゲンホルモンと同様の働きがあるといわれています。

 

育乳エステティシャン ゆみ

でも、イソフラボンには体内に吸収されやすい 「アグリコン型」と吸収されにくい「グリコシド型」の2種類があるの。

 

「アグリコン型」

分子量が小さく糖が外れているため、そのまま吸収出来るだけでなく、その吸収率も高い。2時間ほどで吸収されます。

「グリコシド型」

分子量が大きく糖が付いていおり、腸内細菌の力で糖を外さないと吸収出来ないため、吸収力に個人差が大きい。 一般的には吸収されるまでに6〜8時間かかるといわれます。

イソフラボンクラブのHPより

また、吸収性が高い「アグリコン型イソフラボン」も、代謝のされ方の違いによって「ダイゼイン」「ゲニステイン」「グリシテイン」という3種類が生成します。

育乳エステティシャン ゆみ

「ダイゼイン」はエストロゲン様作用は弱く、「ゲニステイン」は強いので、一見「ゲニステイン」が一番効果的なのでは?と思われがちなんだけど、実は「ダイゼイン」の方が安全性が高く、研究者や臨床医の評価も高いの!!

 

さらに「ダイゼイン」が腸内細菌によって変換されることで生成するのがエクオール。

ダイゼインという成分のまま吸収される人と、エクオールという成分として吸収される人がいますが、この違いによってイソフラボンの効果に差がうまれます。

育乳エステティシャン ゆみ

最近の研究ではダイゼインよりエクオールの方がより高いエストロゲン活性を持つことがわかってきたの!

エクオールのまとめ

エクオールについておさらい!!

  • エクオールは女性ホルモンで有名なエストロゲンと同様の働きがある
  • 大豆食品などからイソフラボンを摂取しない限り、体内でつくることはできない
  • イソフラボンを摂取しても「エクオール産生菌」という腸内細菌を持つ人しかつくれない
  • 「エクオール産生菌」を持っているのは日本人の約半分
  • サプリメントとして吸収性が高いエクオールを直接摂取する方が乳腺増殖の効果を期待できる

かずみん

イソフラボンよりエクオールを直接摂った方が効果的ってことね!!

じゃあエクオールをたくさん摂ったらいいのかな?

育乳エステティシャン ゆみ

答えはNo!

女性の体のリズムに合わせてエクオールを摂ったほうがより効果的!
エクオールはエストロゲンと同様の働きをするから、エストロゲンが多く分泌される卵胞期に必要量摂取するのが最も効果的なの!

日本医師会HPより

LUNAには副作用はないの?

エストロゲンを過剰に摂取すると副作用がでる

かずみん

LUNAに副作用はないの?

育乳エステティシャン ゆみ

エストロゲン様作用のあるものをたくさん摂取してしまうと、もちろん副作用が出る可能性があるよ。

バストアップサプリメントの中で副作用を引き起こす成分として代表的なものに『プエラリア・ミリフィカ』があるね。

プエラリア・ミリフィカの危害報告

日本医師会HP

かずみん

プエラリアはバストアップの有効成分で有名だよね!!

プエラリア・ミリフィカはタイに生息するマメ科の植物で、「デオキシミロエストロール」「ミロエストロール」という植物性エストロゲンを含んでおり、女性ホルモン同様の働きを持ち乳腺組織や脂肪組織を発達させる作用があります。

しかしプエラリア・ミリフィカは、大豆に含まれているイソフラボン類より約1000~10,000倍強いエストロゲン活性を持ち合わせていると言われており、強すぎるエストロゲン活性によりホルモンバランスを乱し、健康被害を招いているのです。

育乳エステティシャン ゆみ

プエラリア・ミリフィカによる危害情報がここ数年で相次いでるみたい。

かずみん

えっそれは怖い...


日本医師会はプエラリア・ミリフィカによる危害情報が"全国の消費生活センターなどに2012年度から2017年4月までの5年間あまりで209件寄せられている”と報告しています。

育乳エステティシャン ゆみ

主な副作用として嘔吐、腹痛、下痢などの消化器障害や発疹、じんましんなどの皮膚障害のほかに、月経不順や不正出血といった、女性特有の危害事例が多く報告されてるよ。

ホルモンバランスが崩れを医師から診断されている事例も複数寄せられているみたい。

かずみん

LUNAにはプエラリア入っているのかなぁ?

LUNAにはプエラリア・ミリフィカは含まれていないの?

育乳エステティシャン ゆみ

安心して^^

LUNAハーバルサプリメントプレミアムにはプエラリア・ミリフィカを含んでないよ‼

かずみん

そうなんだ!

育乳エステティシャン ゆみ

実はLUNAハーバルサプリメントプレミアムは2018年10月に新しく生まれ変わってたの!

以前のLUNAハーバルサプリメントの主成分は、プエラリア・ミリフィカだったみたい。

かずみん

LUNAハーバルサプリメントは2018年9月30日で販売を終了してたんだ~

育乳エステティシャン ゆみ

プエラリア・ミリフィカ由来の副作用などに悩む女性も多いから、より安心して使えるように主成分を変更したんだろうね!今の主成分はエクオールだよ!

かずみん

プエラリアミリフィカをやめてエクオールを配合するものに変えたんだ!

女性にとって『優しい』もの、『より美しさを高める』ものを考えた商品開発をしているとことはとっても好感が持持てるね。

育乳エステティシャン ゆみ

とは言っても、2種類のサプリメントは、1日2粒と決まっているのから、それよりも多く飲むのはやめようね。

なんでそんなに売れているの?

LUNAはシリーズ累計65万個の販売数!

育乳エステティシャン ゆみ

これって一人6袋購入したとすると10万人以上の女性が使ったことになるね!!

さすがだわ~

かずみん

私、半年前から購入を迷ってたんだけど、その時は累計61万個だったんだよね~

半年間で4万個も売り上げてる!

ここまで説明を聞くと、LUNAが女性に人気な理由が分かってきたよ~

LUNAが売れているの4つの理由

①女性の身体リズムに合わせた2種類のサプリメント
②それぞれのサプリメントにバストアップが期待できる成分を効果的に配合
③バストアップだけでない、女性らしさを求める人にも人気
④『全額返金保証』の安心感

育乳エステティシャン ゆみ

ひとつひとつ確認しておこう!!

1

女性の身体リズムに合わせた2種類のサプリメント

 

女性は身体のリズムにより必要とする栄養素が異なります。

卵胞期(月経後7日間)にはきらきら期

黄体期(排卵後~次の月経まで)にはまったり期

 

適切なタイミングで必要な栄養素を過不足なく補えるよう、LUNAはあえて2種類のサプリメントに分けているのです。

2

それぞれのサプリメントに効果的なバストアップが期待できる成分を配合

 

LUNAサプリメントのきらきら期に配合されている『エクオール』は、エストロゲン様の働きをしてくれるのでした。

そして、まったり期に配合されている『ワイルドヤム』はプロゲステロンを増加・活性化させる働きがあるのでしたね。

 

必要な女性ホルモンを必要な時期に補うことで、乳腺の増強・発達が期待できるのです。

3

バストアップだけでない、女性らしさを求める人にも人気

 

LUNAサプリメントには食事からではとりにくい美容成分も配合されています。

女性ホルモンは、ストレスや偏った食事、睡眠不足などでバランスが崩れがちです。

また、年齢とともに女性ホルモンの分泌量はゆるやかに減少します。

 

35歳ごろになると脳から出される『女性ホルモンの分泌』の指令と、実際の女性ホルモンの分泌量のバランスが崩れ、体調に不調がではじめます。

 

そして42歳ごろから白髪や肌の衰え、体力の低下が目立ち始めます。

その後、生理不順、肩こり、情緒不安定など、いわゆる更年期特有の症状が現れ、50歳前後で閉経を迎えます。

 

年齢やストレスなどによる『女性ホルモンの減少』によって、肌のハリや若々しさはどんどん損なわれていきます。

 

年齢とともに女性ホルモンのバランスが崩れてしますのはしかたがないこと。
だからこそ、身体の内側からのケアが必要なのです。

4

『全額返金保証』の安心感

 

実際ホームページをみてみるとわかるのですが、一番最初に目に入ってくるのが『全額返金保証』

正直、

かずみん

『え、しょっぱなから返金保証??』

 

と思ってしまったのですが、これがLUNAが売れている理由の一つです。

 

3か月間のプレミアム定期コースを申し込み、3か月間毎日飲んだにも関わらず万が一実感がなかった場合、商品代金『約1万4千円が全額』返ってきます。

 

全額返金保証ができるってことは、それだけ商品に自信があるということだし、万が一期待した効果を感じられなかった場合は『実質無料』でサプリメントを試すことができるので、気軽に試す人も多いのではないでしょうか。

しかし、ここで注意してほしいのは、全額返金を受けるには、『満たさなければいけない条件がある』ということです。

詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
一緒に育乳を頑張っている私の妹の実際の失敗談なんかも載せているので、購入前に目を通しておけば安心です!

LUNAの口コミをチェック

育乳エステティシャン ゆみ

気になるLUNAの口コミをチェックしよう!

悪い口コミ

@cosmeなど、大手の口コミサイトを覗いてみたのですが、LUNAの口コミを発見することができませんでした。
おそらく、サンプルを配って使用者に大手口コミサイトに口コミを投稿してもらい宣伝するという戦略をとっていないと考えられます。

 

LUNAはそういう宣伝費用をかけないことで、より成分に原価をかけたり、お客様サポートを手厚くしているのです。

ということで、インスタに載っていたコメントを抜粋して挙げさせていただきます。

 
meii_beauty_08

飲んでいる間ハリは出ていましたが... 測っていないので数値的にはわかりませんが、バストアップした感覚はなかったですね>< 期待しすぎて気づかなかっただけかもですが...

 
sakuradelicさん

3ヶ月間、生理終わってからきらきら期、それ以外はまったり期を夜2錠づつ飲んだけど、わたしの場合、変化なし(胸のサイズやハリも変わらず、期待していたPMSも改善されず)なので解約 。

LUNAを3か月試したけど、効果を感じられなかったという方もいるみたいです。

育乳エステティシャン ゆみ

実際にLUNAのサポートセンターに問い合わせたところ、 『3か月では効果が感じられなかったが、4,5か月と続けると徐々に効果が実感できた!という人もいる』みたいだね。

 

体質だったり、食事、睡眠などの生活習慣も影響するから、サプリメント服用中は特にバランスの取れた食事や、睡眠時間にはできるだけ気を付けたいね!

期待していたPMSも改善されなかったという口コミもあったよ。

自分に合っているか、試してみるのが一番かもしれないね。

かずみん

そこまでしてくれたのか...

ありがとう^^

やっぱり、続けることが必要そうだね!

良い口コミ

~LUNA VOICEより抜粋~

育乳エステティシャン ゆみ

LUNAを購入すると、毎月サプリメントと一緒にLUNA VOICEという実際サプリメントを使っている人の声を綴った冊子が届くの。 この冊子の内容をみてみると、購入を促そうと 『2週間で1カップUP』とか 『A⇒Dカップに!』なんていう誇張した口コミなどは一切載っていなかったから、個人的には信用できる口コミだと思うよ。

20代女性
Mさん

本当に効果がありびっくりしています。まだまだ続けていこうと思います!

20代女性
ゆきさん

月経時期を合わせることによって日ごろから意識ができ、日々の健康にも気を遣うようになれました。
理想に近づいている気がします^^これからも定期的に利用します。

30代女性
Ayaさん

バストアップサプリはかなりたくさんの種類を試しましたが、気持ちが悪くなったり、生理が遅れたり効果がなかったりでした。
LUNAは私に合っていると思います。

かずみん

バストアップを期待をして飲んでいる人も多いけど、PMSの改善や肌トラブルの改善にも効果があって続けているという方も多いね。SNSはどうなの?

 
 
 
 
 
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. バストアップのために、 外側からはいろいろケアしてるねんけど 内側からのケアってしてないなーって思って LUNA ハーバルサプリメントプレミアム 飲んでみてる . . 2つめの動画はこのサプリメントと 一緒に送られてきた冊子で、 成分のこととかめっちゃくちゃ 分かりやすく書いてくれてる . . . これな、生理周期(28日~30日)を1サイクルとして きらきら期とまったり期に2週間で分けて 飲みわけするやつやねん なんかそれだけで、体に気をつかってる感でるよね(⑉• •⑉) . . きらきら期に飲む赤い方は、 エクオールっていう女性らしさを高める成分が 入ってるんやて イソフラボンはバストケアでは有名やと思うんやけど、 そのイソフラボンが腸内細菌によって エクオールに変換されることで 初めて女性らしさを育む働きしてくれるらしい!! ほんでまさかの日本人女性の50%はこのエクオールが 作られへんらしい… だからサプリメントに助けてもらおうってわけ . . . まったり期に飲む青い方は、 生理前のイライラするあのいやーな時期を いたわってくれる成分が入ってるねん . 周期の乱れをサポートしてくれるチェストツリーとか ヒアルロン酸、高麗人参とか! 女の子には欠かされへん美容のための成分が 28種類も贅沢に… . . . 薬じゃないから決まった飲み方もないし、 自分に合う飲み方を見つけながら 毎日習慣にして飲むのがいい . . れーやもちょっと間続けてみる . . 私のトップページのところにURL貼っておくから ぜひみてみてね . . . . . #LUNA #LUNAハーバルサプリメント #プレミアム #バストケア #サプリメント #カラコン #サロンモデル #サロモ #撮影モデル #ロブ #ボブ #関西サロモ #大阪 #関西 #グラムレンズ #丸顔 #フリーモデル #つるとんちん #撮影依頼募集中 #アルパカモデル #お仕事依頼受付中 #えくぼ #ビジョビ #関西フリーモデル #オシャナビ #インフルエンサー #pr

あおの れいやさん(@reeeeya616)がシェアした投稿 -

かずみん

外からのケアだけじゃなくて、内からのケアが大切になってくるんだね!

育乳エステティシャン ゆみ

意外とSNSで感想を投稿している人少なかったからこのくらいで!

気になるLUNAハーバルサプリメントプレミアムの価格は?

通常価格で購入しようとすると1回9,750円とかなりお高め……。
でも、公式サイトから購入すると初回は1か月分が特別価格880円とかなりお得!!

自分の体調に合うか、続けられそうかなど、リーズナブルな価格で試すことができるのでとっても魅力的ですね!

育乳エステティシャン ゆみ

その中でも私は3か月のプレミアム定期コースをおすすめします。バストアップはそれなりに時間がかかるもの。 1か月で効果が出なかったからやめるーというのは非常にもったいないからです。 定期コースなら初回880円!2回目以降も33%OFFの毎月6,680円で3か月だと合計13,840円で購入できます。

かずみん

万が一効果が感じられなかったときは、全額返金保証もあるのから安心だね。

こんな人に試してほしい

・今まで、大豆製品を積極的にとってきたが効果を感じられなかった

イソフラボンは体内に吸収されにくい「グリコシド型」が存在します。
LUNAの主成分である『エクオール』を直接摂取したほうが効果を期待できます。

 

・プエラリア配合のサプリメントを摂りたくない

プエラリアが持つ強いエストロゲン活性作用から、女性ホルモンのバランスの乱れによる副作用の事例が報告されており、摂取量に気を付ける必要があります。


現在購入できるLUNAハーバルサプリメントプレミアムはプエラリアを含みません。
そのため、プエラリアによる副作用が心配」という方にはLUNAハーバルサプリメントプレミアムがおすすめです!

 

・定期購入をして、3か月は続けられる

バストアップは、女性ホルモンが活性化し、乳腺が増殖・発達し、そこに脂肪がつくというメカニズムでした。
数日から数週間で効果が実感できる!なんて考えないほうが良いでしょう。

さいごに

育乳エステティシャン ゆみ

まずは3か月で変化を感じてみることからだね!

かずみん

女性らしさがアップしたら、自分に自信が持てそうだわ^^

ありがとう♡


LUNA 初回880円で嬉しい変化を感じてみる

 

この記事を書いたライター

かずみん

普段は医薬品の研究員として働く、いわゆるリケジョであるが、
自分自身の健康の秘訣は『1日1回は腹の底から笑うこと』だと思っている。

三度の飯とお笑いが大好きなアラサー女子。
焼肉とピッツァとチョコレートケーキでテンションが上がる。

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