体験だけで健康に!?オンラインヨガ『SOELU』に挑戦

記事更新日: 2021/03/27

ライター: ちーな

 

この記事を書いた人
ちーな
スポーツ歴20年の元整体師
顎関節症を自力で治した経験から
たいていの健康問題は筋肉で解決できると思っている
「筋肉のすゝめ」という本を出版.....するのが夢

自宅にいながら

スタジオさながらの臨場感が味わえてしまうというオンラインヨガ

数あるサービスの中から

いま最も人気のある『SOELU』を体験してみました!

ちーな

早速ですが、体験した感想!

▼ SOELUを体験してみて
  • ストレスフリーなら大きな端末で
  • 寝起きと寝る前のギャラリー枠で習慣化
  • 部屋が片付く


SOELUは

100種類以上のライブ&ビデオ配信型のレッスン

「ライブレッスン」とは

スケジュールでトレーナーによるライブ配信があり

リアルタイムでレッスンを受講できます。

「ビデオレッスン」は、録画したものが配信され

その動画を見ながら行うレッスンです。

ちーな

1番良いプレミアムなプランで体験できたので

体験の様子と具体的な手順を記載します

 

▼この記事で分かること
  • SOELUのトライアルでは何ができる?
  • ライブレッスンとは?
  • 実際に体験して分かったこと
  • プランの内容と料金
  • 退会もボタン1つで完了

 

ちーな

体験の様子と感想は

目次の「レッスンスタート!」からだよ

 

 

初レッスンまでの流れと注意点!

さっそくトライアルに申し込み


SOELU公式サイトの

「トライアルはじめる」ボタンをポチッと

メールアドレス性別を入力して


クレジットカード、もしくはAmazonpayを入力すると

登録したメールアドレスにパスワード届きます。

 

「パスワードはこちら(https://~)から変更」

のリンクでwebへ飛ぶと


ログイン画面、もしくはマイページが開きます

マイページのアカウント設定にて

名前とニックネーム、パスワードの変更をします。

ちーな

ライブレッスンでは

ニックネームで呼ばれるので、ネーミングには注意

ちなみに私ははじめ『筋肉番長』にして

ちょっと、というよりかなり恥ずかしかったので

呼ばれても平気なニックネームをおすすめします。



ライブレッスンの予約は2パターン

 

トライアル期間中は、プレミアム会員と同じく

1日に2回のライブレッスンが受講できるので(プラン等後述)

さっそく、日中と夜のレッスンを予約してみました。

 

「レッスンを探す」から、

ライブレッスンのポーズチェック枠をポチっと


ライブレッスンでは

ポーズチェック枠ギャラリー枠という2つの予約があります。

ポーズチェック枠のほうは

インストラクターにのみ自分の姿が見えて、指導してもらえます

ちーな

ギャラリー枠は、誰からも見られない
いわばビデオOFFの状態だよ


予約すると先生へメッセージが送れます。

初めてなので、ベーシックヨガにしてみました。

 

対応環境、機種に注意!


パソコンの場合はGoogle Chrome

iPhone、iPadの場合は

SOELU専用アプリのダウンロードが必要です。


Androidはどちらでも利用可能との事だったので

アプリをダウンロードしようと思ったら、こんな画面が


AndroidはOSが8.0以上じゃないと対応してないようです。

各端末ごとの確認方法なども

ご利用ガイド→ご利用環境 に説明が載っています。

ちーな

え~

しょうがないChromeで見よう


また、普段からネット検索などで

Internet ExplorerやSafariを使用している場合も

Google Chromeじゃないと不具合が出ることがあるので

ダウンロードが必要になります。

 

 

準備が意外と大変

「入室する」ボタンを押すと、テスト入室ができて

カメラの映り具合や接続状態のチェックが出来ます。

自分の姿は画面の右上に表示。


準備の仕方や手順は、メールにも送られてきて

その通りに進めていけば良いのですが....

ヨガマット分の広さがあれば良いというものの

全身が映るようにするとなると、なかなか場所をとります。

私はヨガマットを持っていないので、絨毯の上で。

 

▼ レッスン前までのポイント
  • ニックネームに注意
  • ライブレッスンはポーズチェック枠とギャラリー枠がある
  • テスト入室をして接続状態と映り具合を確認

 

レッスンスタート!!

はじめのご挨拶



インストラクターさんが

入室してきた参加者の名前を一人一人呼んで

「お願いしまーす!」と声をかけ、こちらも応答。

ちーな

姿は見えませんが他の参加者の声も聞こえます


「ヨガ初めての方は?」などと軽く会話したのち

いよいよベーシックヨガのスタートです。

ちーな

マイクをミュートにするか

先生の方でしてくれます

 

ちょっとナメてたベーシック


最近、在宅の仕事も増えたことで

身体が固まっていたのか、序盤でもうキツイ。

ヨガってこんなにハードだったかな?

中盤は、ポーズの途中に先生が画面に近づいてきて

「~さん、いいですねぇ」と動きを確認してくれます

先生

筋肉番長さんもお上手!綺麗ですよ~

ちーな

先生、ありがと~(心の声)


私の自宅の近所には、大きな公園があって

はしゃいでる子供の声や色んな物音で、けっこう賑やかなのですが

レッスンの最後の方は不思議なもので、雑音が気にならず

集中しているのが自分で分かりました。

ちーな

ヨガってすごいなぁ、と再認識


終わりは「ありがとうございました~」と

先生がまた一人一人名前を呼び、退出ボタンを各自押して終了です。

 

教えてっ先生!


質問がある方はどうぞ、との事だったので

ちーな

オンラインでヨガの指導って

実際しづらくはないですか?

と、聞いたところ

先生

そうですね、直接触れての手直しは出来ませんが

皆さんの姿を一覧で見ることができるので

その点は良いところですね!

実際のスタジオでは出来ないことで

ポーズが少し違ったりすると、ひと目で分かるのだとか。

また、先生から見て、服装は身体のラインが分かるもの

背景と同化していないほうが、動きが見やすいそうです。

ちーな

なるほど、オンラインならではですね


わたくし、ヨガっぽさを出そうと

良かれと思って、こんな服装で参加したのですが

さぞ見にくかったことでしょう。

 

▼ ライブレッスンを受けるときは
  • 先生しか姿は見えないが、他の参加者の声は聞こえる
  • ポーズチェック枠でのレッスンは服装や背景が見やすいと◎

 

 

他のレッスンは?


日中はじめて受けたベーシックヨガは

BGMなど、音楽がなかったので驚きました。

他のレッスンも気になるので、体験期間をフル活用して

色んなレッスンを受けてみることに!


個人的に気になっていたレッスンは

「鬼レッスン☆ウエスト集中トレーニング」

「滝汗ダンササイズ」


まずネーミングが良いですよねぇ~

ちーな

鬼レッスンは15分と短いのも気になるポイント

どれだけハードなんでしょう



今回は、ギャラリー枠で参戦!

先生にも自分の姿は見えないとのことですが

ビデオ機能は残っていて、自分の動きを確認できます



ギャラリー枠がハマった


「鬼レッスン☆」1番の感想は、先生の体力がスゴかった!

ずーっと喋りながら同じ動きをして、素直に感動しました。

ちーな

このレッスンでは音楽があったので

先生やレッスン内容によって違うようです


また、ポーズチェック枠の参加者が少ないと

その人にたくさん声を掛けていたので

多く指導をもらいたい場合は

人が集中しないレッスンを選ぶのもアリだなと思いました。


ギャラリー枠を受けてみて良かったのは

パジャマ、すっぴん、ボサボサ頭と

あられもない姿で受けられる気軽さが最高でした。

ちーな

この手軽さが、習慣化に繋がった

といっても過言ではありません


寝起きに布団の上でヨガ、寝る前に布団の上でヨガ。

低血圧なので、朝がすこぶる弱いのですが

起き抜けの適度なストレッチがたまらんのです。

 

 

気になった点

他のレッスンも受けてみて

気になった点がいくつかあります。

 

  • ヨガマットが欲しい

裸足でも絨毯だと滑って、踏ん張りが必要

ならばフローリング、と思いましたが

膝をつくポーズとか痛いし、寝そべると冷たくて不快でした。

 

  • スマホだと小さすぎる

ポーズチェック枠で特に感じたことで

先生の姿はかろうじて見えますが、右上の自分の姿は豆です

ちーな

自分の姿も見比べたほうがやりやすいから

鏡を置くか、ノートパソコンくらいのサイズは欲しい

 

  • 電波が悪いと音ズレや中断も

中断は今のところ経験していませんが

音のズレはたまにありました。

先生の動きと音楽が合ってないと、ちょっと気持ちが悪い

ちーな

中断すると、せっかくの集中力が切れてしまいます

 

もし、接続不良で

ログインできない、入室できない、接続中のまま動かないなど

トラブルがあった場合は、救済措置があります


申請が受理されると

レッスンを受けられるチケットがもらえます

 

  • ビデオレッスンの羅列が見づらい

ビデオレッスンは

種類がたくさんあるのは嬉しいのですが

ズラッと並んでいて、目移りするというか

何となく選択しにくいなぁ、という印象。

運動強度別やカテゴリー分けされていたほうが

楽にチョイスできるのかなぁ、と思いました。

 

SOELUの料金とシステム

料金と受けられるライブレッスンの回数


ちーな

トライアルは

プレミアムと同じ内容で出来るよ


12ヶ月のコースが圧倒的に安いので

トライアルで雰囲気や続けられそうか確認するのが良いですね。

 

退会も簡単


マイページの「アカウント設定」

名前などが載っている「基本情報」「編集する」をポチ

1番下に「無料会員から退会する」ボタンがあるので

そこを押すと退会ができます。

ちーな

ただ、アプリからこの操作は出来ないです!


webサイトでアクセスして、ログインしたのち

同じ手順で退会をします。

 

おわりに

本来、ヨガのレッスンを受けるとなると

スタジオやジムに足を運んで、着替えてといった少々面倒なところが

オンラインレッスンでは、そのハードルが下がります。

ちーな

手軽さから、オンラインは

習慣化しやすいのが利点かなと思いました。

 

また、SOELUでは、ただ動画を見て真似るのではなく

インストラクターさんとの関わりがあるのも良いですね。

ちーな

何よりプレミアムプランと

同等のサービスが体験できるのがスゴイ!


興味があるようでしたら、ぜひ1度お試しあれ!

 

 

 

この記事を書いたライター

ちーな

元整体師/三度の飯も筋肉も好き

あなたは「筋肉の鎧」どのくらい付けていますでしょうか
たいていの健康問題は筋肉で解決できると思っています ちーなです

豊かな人生とは、健康であることが第一条件!
心身ともにHAPPYになるような情報を発信していきます!

 

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