3か月間使い続けて分かった加圧シャツの本当の効果

記事更新日: 2019/09/19

ライター: ようくん

義姉さん

ようくん、最近太ったでしょ?

ようくん

・・・えっ!

なんで、わかったの?

義姉さん

なんでって、お腹がすごいことになってるよ(笑)

妊婦さんみ・・・おっとっと。

 

最近太り気味で・・・。

リバウンドは嫌なので、筋肉を付けつつ痩せる方法ってないかな?

そう思いジムのパーソナルトレーナーをやっている友人に聞いたところ

この記事に出てくる専門家

たかと

小学校、中学校、高校、大学とバスケットを続けてきた生粋のスポーツマン。
一時期ケガをしていた際にマネージャーとして身体のケアのことを学んだことがきっかけでパーソナルトレーナーの道を志すことに。
大学卒業後、スポーツジムのトレーナーとして実務を学んだあとに独立。
現在は個人のジムを持つフリーのパーソナルトレーナーとして、活動している(ジムはマンションの一室)。
「楽しく、健康に痩せてさせる」とう考えを持つ。

たかと

大丈夫!

きちんとした食生活に適度な運動。

これらを3か月続ければ、ようくんの望んだダイエットができるよ。

ようくん

食生活に関しては仕事があるから制限は難しいし、運動もする暇がなかなか。

もっと簡単に痩せる方法ってないかな?

たかと

んーー。

なんとも、言えないかな。

ダイエットにいいサプリメントの話はよく聞くけど、脂肪を落とすだけだと辞めたらすぐ太るしね。

やっぱり運動は必須だよ。

ようくん

そうなるよね。

ところで、最近ネットで加圧シャツっていう着ているだけで自動的に鍛えられる下着を見つけたんだ。

これなら、普段着ればいいだけだから時間がなくてもできそう。

たかと

加圧シャツ!

あの胡散臭いTシャツのことね(笑)

試したことがないから、何とも言えないけど着るだけでマッチョにはなれないと思うよ。

ようくん

えーーそうなの?

実はもう買っちゃってまして。

たかと

まじか(笑)

それじゃあ、とりあえず試してみたら?

俺も実は、少しだけ気になってたんだ。


テレビやCM、ネットの広告で話題の加圧シャツ。

お笑い芸人やスポーツ選手なども愛用しているというお話を聞きます。

身に付けるだけで筋肉が鍛えられ、バキバキになれるという。

・・・本当だったらすごい話ですよね?

そこで今回は実際に加圧シャツを購入。

3か月にわたって、使用してみました。

そしてきちんと効果はあることが判明(期待しているものとは違いましたが)

これから買われる方。

ご興味ある方。

おすすめが知りたい方。

まずは私の記事を読んでみてください。

実際の効果から、欠点まで余すことなく書いていければと思います。

※ちなみに、女性用のもの加圧シャツもあるそうです。

 

この記事でわかること

・加圧シャツの本当の効果

・加圧シャツの欠点

・加圧シャツの口コミ

・加圧シャツの正しい選び方

・おすすめの加圧シャツ

・筋肉についての豆知識

 

加圧シャツってそもそも何?

加圧シャツとはその名前の通り、着るだけで体に圧力が関わり、自動的に筋肉が鍛えられる?下着のことです。

シャツや上着の下に着こむことできるので24時間トレーニング状態になるなんて触れ込みもあります。

普通のシャツとは何が違うのか。

上の画像をご覧ください。

私が普段来ている白シャツ(Sサイズ)の上に重ねたのが加圧シャツです。

・・・ずいぶん小さいですよね?

着られない人もいるのではと・・・。

まさや

確かに、これは小さすぎないかな?

着た瞬間、ブチブチっていっちゃいそう(笑)

 

ご安心ください。

加圧シャツには伸縮性が非常に強い素材「スパンデックス繊維(ポリエチレン)」が使われております。

そのため、ゴムのように伸ばすことができ、一見着れないような大きさのシャツも普通に着ることが出来ます。

同じ素材が使われている衣服として、競泳水着のようなものだといえば、わかりやすいでしょうか。

ただ、加圧シャツは全身をまんべんなく締め付ける競泳水着とは違い部分的に強い圧を感じるように作られております。

胸筋、腹筋、背筋。

筋肉が欲しい部分を特に強く圧迫されている感じです。

この締め付けにより歩く、椅子に座る、ものを運ぶなどなど、普段の行動がトレーニングとなるわけです。

さて、その効果のほどはどうなのでしょうか。

ようくん

漫画に出てくる強制ギブスみたい!

ジムの加圧トレーニングでも使えそうだね。

たかと

加圧トレーニングには使えないかな。

というか、加圧トレーニングについて勘違いしていない?

せっかくだから、加圧トレーニングについて簡単に説明するね。

 

加圧トレーニングとは

腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけ、血流を制限。

低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。

血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。

筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維を刺激することが可能です。

短時間で長時間の運動と同じ効果をもたらすといわれており、忙しい大人に大人気。

ただし、ベルトでの締め付けやその状態での運動は体を痛める可能性もあります。

必ず専門家の指導の下で行うようにしましょう。

ようくん

加圧トレーニングってしたことないけど簡単そうで良いね!

実験が終わったらやってみようかな。

たかと

ようくん。

楽な筋トレなんか存在しないよ?

時間は短いけど、体の限界まで追い込むのは変わらないからね。

ようくん

それにしても加圧トレーニングと加圧シャツは全く関係がなかったとは・・・。

これは勘違いしている人も多そうだね。

加圧シャツを3か月間使用してみた

加圧シャツのホームページを見ると、効果を実感するには1か月以上。

ほとんどの人が3か月で実感していたため、今回は期間を3か月に設定。

睡眠時以外着用し続けることでどのような効果がでるか実験をしてみます。

トレーニングは一切せず、サプリメントやプロテインも抜いております。

食事は通常通り、1日3食(平日はたまに4食)

メニューも意識せずいつも通りのものを摂ることに。

今回の実験のポイントは

①筋肉は本当につくのか(腹筋は割れるのか)

②痩せることはできるのか(スタート時は74㎏)

③体に良い変化は起きるのか(姿勢、健康状態)

 

加圧シャツの着心地

加圧シャツを着てみたところ、圧迫はそこまで強くなく私生活を送るのには問題ないくらいです。

着ると脱ぐのはきついため、少々苦労しましたが(笑)

ぴちぴちの洋服を着ているようなイメージですかね。

巨人の星の大リーガー養成ギブスのようなものを想像していたので、少し安心です。

これなら、仕事中も大丈夫そう。

普通にワイシャツの下に加圧シャツを着たまま出勤しました。

また、意外に温かくスタートが11月の下旬だったのでこれはうれしい誤算。

 

加圧シャツ使用1週間後(筋肉の仕組み解説付き)

たかと

ようくん 筋肉痛になった?

ようくん

急にどうしたの?

なんとなく、胸とお腹らへんに違和感を感じているけど

たかと

そうなんだ!

きちんと鍛えられているようで安心したよ。

筋肉痛は筋肉が破壊=鍛えられている証拠だからね。

ようくん

ちゃんと効果があったんだ!

少しうれしいかも♪

たかと

まだ3日だから、最終的にどうなるかまではわからないけどね。

負荷はきちんとかかっているみたい。

せっかくだから筋肉がつく仕組みを簡単に紹介するね。

筋肉がつくとは、筋肉の繊維を壊す負荷をしっかりとかける(筋トレ)

疲労回復となる栄養を摂取し(食事)休養を取ったこと(睡眠)で、破壊された筋繊維が回復しようとすることです。

筋肉の回復時には、前よりほんのわずかですが、筋繊維が太くなるため、筋肉がつくようになります。

1・筋肉を破壊する

2・回復させる栄養と休養が必要

3・筋肉が以前より肥大する

この3つのパターンを繰り返して、ようやく筋肉がついたといえるのです。

筋肉はすぐにつくわけではなく、最低でも3か月~6か月かかるといわれております。

 

3か月使用してわかった加圧シャツの本当の効果

第1にサイトに書かれているようなムキムキの肉体にはなりませんでした。

着ているだけでアスリート顔負けのボディを手に入れることはできないようですね(笑)

しかしながら、きちんと効果は実感できました。

1

即日引き締まり効果

加圧シャツは体を圧迫する下着です。

そのため、ただ着用するだけで出ているおなかは引っ込み痩せているように見えます。

サラシのようなものですね。

私も加圧シャツを使用したその日に上司から「痩せたな」といわれました。

体重こそ変わりませんが、着るだけで効果が実感できます。

2

ダイエット効果

加圧シャツにより体が圧迫。

特におなか周りを強く絞めるため、着用時は食が細くなります。

体感した感じですと、通常の量の4分の3程度でおなか一杯になりました。

これにより、我慢をすることなく食事の量を減らすことができます。

また圧迫により私生活での消費カロリーも増えたのだと予想されます。

結果3か月で体重74㎏→70㎏。4㎏も体重を落とすことが出来ました。

3

姿勢の矯正効果

加圧シャツは上半身を前後から圧迫します。

これによって、猫背などの悪い姿勢は逆に取りづらくなり姿勢が強制的に良くなります。

姿勢が良くなることで、背が高く痩せているように見えるようになる効果も期待できます。

3か月加圧シャツを着用し続けたおかげで、加圧シャツなしでも背筋を伸ばしながら仕事ができるようになりました。

4

筋トレ効果

使用時に筋肉痛に襲われたことから筋トレの効果もあったと予測します。

腹筋が割れた、胸筋が出てきたなど、目に見えた変化はありませんでした。

姿勢を維持できる、ダイエットをもたらした結果から多少の効果があったと思われます。

ようくん

過度な期待はダメだけれど、製品としてはかなり良いものだったよ。

3か月間使用してわかった欠点

1

特殊な素材のため洗濯ができない

加圧シャツは特殊な素材を使っています。

そのため、洗濯機や乾燥機を使うことができず手洗いをしなければなりません。

下着のため、毎日洗わなければならないため結構手間かな?と感じました。

※洗濯できる加圧シャツもあるため、面倒ならそちらがおすすめです。

2

伸びやすい

加圧シャツは体を圧迫するために小さめに作られています。

普通のシャツよりも伸びるのが速い。

使い続けると加圧シャツとしての効果が弱くなります。

加圧シャツを利用する場合は複数枚買いローテーションで使うことをおすすめします。

※ローテーションすることで伸びるのが遅くなります。

3

暑い

加圧シャツは生地が厚めに作られています。

春や秋などは丁度よく、冬場は温かくて逆にありがたいのですが、夏場はむれたりして少し大変です。

ノースリーブの加圧シャツなんかも発売しているので、夏場も使用する方はそちらを購入しましょう。

※汗をかくと脱ぐのがより大変に。乾かしてから脱ぐようにしましょう。

ようくん

口コミの中には使用中気になってしょうがない!

仕事に集中できないなどの口コミもありましたが、私はあまり感じなかったです。

むしろ、つけていることを忘れてしまうくらいでした。

 

使ってわかった間違った使用方法

加圧シャツといえば、24時間鍛えられるというのが売りのトレーニングウェアです。

運動中はもちろん、睡眠中にも着用を勧めている企業もかなりあります。

それらは本当に正しい使用方法なのでしょうか?

少々疑問に思ったので、実際に試してみました。

ようくん

うーーん。

普通に考えたらおかしいけど

公式サイトで言っていることなら間違いないのかな?

たかと

そうとも言い切れないよ?

トレーニングの時ならまだしも、睡眠中に鍛えるっていうのは

ジムのトレーナーとしてはおすすめできないかな。

どちらにせよ、せっかく実物があるんだから試してみよう!

睡眠中に着た結果

たかと

ようくん、どうだった?

ようくん

眠い・・・。

3日ほど試したけど、寝るまでに時間がかかったり寝たはずなのに疲れが取れていなかったり。

仕事中も睡魔に襲われて大変だったよ。

睡眠は身体を休め整える効果があります。

良い睡眠をとれば、翌日集中力が増し、悪い睡眠をとると集中力が低下するだけでなくホルモンのバランスも崩れる恐れがあります。

免疫力の低下、集中力の低下、身体能力の低下などなど、睡眠をとらないことによるデメリットはとても多い。

たかと

それに筋肉には休息も必要だからね。

着用することによって睡眠がおろそかになったのなら、それは間違った使い方だよ。

※あくまで個人的な感想です。

 

トレーニング時に着用してみた

加圧シャツを着ながら、ジムで運動をしてみました。

ランニングマシンをはじめ、各種筋トレ器具。

結果的に、加圧シャツを着ながらこれらの運動をすると、数がこなせないことがわかりました。

たかと

20、21・・・うん。

加圧シャツをつけて運動すると筋トレでの回数がずいぶん減るね。

走る距離なんて通常時の3分の1だし。

ようくん

はぁ・・はぁ!

こ・・効果があったって・・・・こと・・じゃない?

たかと

違うと思うよ。

おそらく、腹部を締め付けられていることによって疲れやすくなっているんじゃないかな。

締め付けてないところを鍛えているのに、回数が減ってしまったら筋トレにならないよ。

ようくん

どういうこと?

たかと

例えば、スクワットって足を鍛えるための運動じゃない?

加圧シャツは上半身しか圧迫しないから、足には負荷がかからないよね。

その状態で数が減ってしまったら単純に筋トレの数が減っただけ。

つまりは着用しない時と比べて筋肉は鍛えられていないことになるんだ。

加圧シャツは上半身の一部を圧迫するトレーニングウェアです。

そのため、負荷がかかるのは腹筋・背筋・胸筋の3つ。

しかしながら、加圧シャツを着用することで疲れやすくなり筋トレの回数が極単に減ってしまいます。

先にあげた3つの筋肉を鍛えるとき以外はむしろ邪魔になるのではと考えられます。

たかと

それだけじゃないよ。

ようくん大事なこと忘れていない?

ようくん

大事なこと?

 

たかと

加圧シャツは特殊な素材を使っているから、伸びやすくなっているんだよね?

そんなシャツを着ながら激しい運動をしたら・・・。

ようくん

すぐに伸びちゃう!

たかと

そのとおり!

伸びる=効果がなくなる=買い替えの必要がでる。

だから、個人的な見解ではあるけど、運動時の着用は控えた方が良いよ。

 

総評

加圧シャツは着続けることで、きちんと効果が実感できる便利グッズ。

時間が取れない方、筋トレが苦手な方、姿勢が悪い方など多くの人におすすめできます。

多少の欠点はありましたが、私自身も今後とも使い続けてみようと思います。

たかと

本当は結構苦労したんじゃないの?

正直に言ってみな。

ようくん

苦労したのは洗濯だけだよ。

手洗いを毎日やるのは結構疲れたなー。

・・・そして、実験が終わったあとに洗濯ができる加圧シャツを見つけたんだ。

加圧シャツの唯一の欠点、洗濯ができるのはとても大きいので非常にお勧めですよ。

加圧シャツの口コミ189件を徹底調査! 

今回記事にかいた内容はあくまで、個人の感想になります。

ありのままを書いたので間違いはないと断言できますが

もしかしたら、他の人には効果があまりないということも・・・・。

そこで、ネットから口コミ情報を189件調べ、他の人がどのように感じたのかを徹底調査!

良い口コミ、悪い口コミの中から、特に気になるものを抜き出しました。

 

良い口コミ

 

ようくん

本当に食べる量が減りますよね(笑)

加圧シャツにはダイエット効果があるなどと

言われていますが筋トレの効果より食べれなくなったことに

よるカロリー減の影響が大きいかなと感じました。

 

ようくん

姿勢に関しては本当に凄いですよね!

着るだけで変わるなんて

 

悪い口コミ

ようくん

加圧シャツは上半身に対して圧力を感じます。

私はとくに問題なく使用できましたが、人によっては苦しく

なることもあるんですね。

不安な方は会社などにぶっつけ本番で着ていくのではなく

自宅で徐々にならすことをおすすめします。

 

 

 

ようくん

加圧シャツは普通のシャツより伸びやすくなています。

また、伸びることで締め付けは弱くなり筋トレ効果も薄れます。

なので、加圧シャツが簡単に伸びないよう複数枚をローテンションで

使用することをお勧めします。

偽物にはご注意を!効果のある加圧シャツの見分け方

加圧シャツを調べる中で気になる口コミが。

それは加圧シャツには効果のない偽物が存在しているというもの。

たかと

偽物!

本当にそんなものがあるのものかね?

ようくん

僕も調べてびっくりしたんだけどね。

加圧シャツはきちんと定義づけされていないから

例え、普通の小さいシャツでも加圧シャツとして

売り出されている可能性があるんだ。

シャツの中でもかなり高価な加圧シャツ。

せっかく、買ったのに普通のシャツだった・・・。なんて嫌ですよね?

そこで本物の加圧シャツと、偽物の加圧シャツの特徴をまとめてみました。

偽物の加圧シャツの特徴

・ただの小さいだけのシャツ(スパンデックス繊維未使用)

・特殊素材を使い伸縮自在だが、負荷が弱く圧迫感がない(少ない)

・締め付けをする箇所が間違っている

 

偽物の加圧シャツの見分け方

ようくん

100%ではないけどね。

20サイトほど調べてみたら簡単にわかる見分け方を発見したんだ。

たかと

すごい調べたね(笑)

俺でもわかる簡単なもので頼むよ。

 

本物の加圧シャツを購入する際のポイントは2つ

1

商品画像を載せているサイトで買う

何を当たり前のことを・・・と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかしながら、私が調べた20サイトのうち現物の画像を載せていたのは8つのみ。

後のサイトにはイメージ画像が載っていました。

加圧シャツに限らず、通販サイトすべてに対して言えること。

「自分の会社の商品をきちんと載せているサイト以外からは買わない」

通販は手に取らないで商品を選ぶのですから、最低限載せているサイトを選ぶようにしましょう。

2

スパンデックス繊維使用の有無

加圧シャツの効果を生み出す圧迫。

現状、この圧迫を生み出せるのはスパンデックス繊維を使ったもののみです。

購入時はスパンデックス繊維をきちんと使っているのか。

最低でも5%は使っているものを選びましょう。

※スパンデックス繊維の配合率を書いていないサイトもNGです。

特殊繊維スパンデックス繊維とは

加圧シャツによく使われている繊維がこちらのスパンデックス繊維。

伸縮性が凄まじいのが特徴で、サイズが小さい服であってもこちらの素材を使っていれば着ることが可能になります。

主に、競泳水着に使われている繊維で、近年その伸縮性を利用して作られたのが加圧シャツです。

たかと

あのゴムのように伸びる素材のことね。

でも、仕事上よく使っているんだけどスパンデックス繊維なんて名前は初耳だな。

ようくん

それもそのはず。

スパンデックス繊維には別称があって通常はその名前で書かれていることが多いんだ!

スパンデックス繊維はポリウレタンの英語名称。

全く新しい特殊素材いうわけではないのでご注意を。

 

おすすめの加圧シャツはこれだ!

マッスルプレス(MONOVO)

1

きちんとしたメーカーコンセプト

加圧シャツを販売するメーカーのほとんどはその商品のみ。

会社としてのコンセプトもなく筋肉を鍛えられますよと言っているだけです。

MONOVOのメーカーとして目指すことは男性の魅力を高めること。

魅力的な男性になるために筋肉だけでなく、ヘアケア、スキンケア、ボディメイクの三点から男性の悩みをサポートします。

きちんとコンセプトを持って作られた商品はどれも人気の商品。

何も目指していないメーカーと魅力的な男性を生み出したいという思いがあるメーカー。

同じ商品加圧シャツならどちらの方が信頼できるでしょうか?

2

驚異の締め付け

加圧シャツに筋トレ効果をもたらすのが締め付け。

それを生み出しているのがスパンデックス繊維という伸縮性の高い繊維になります。

マッスルプレスにはスパンデックス繊維が17%も含まれており、強い締め付けと筋トレ効果が期待できます。

※スパンデックス繊維の配合が多いほど耐久性が弱くなるともいわれております。 

多ければ多いほど、良いというわけではありません。

3

まとめ買いでお得に

加圧シャツの欠点の一つはその金額にあります。<平均で1枚3000円~4000円。

シャツとしては高いですよね。

また、連続で使用すると、圧迫感が弱くなるため同時に数枚持たなければなりません。

マッスルプレスも一枚で購入すると3980円+送料と高額。

しかし、セットで購入することで一気にお得になり、6枚セットですと15500円(送料無料)1枚当たり2583円と業界内でも破格の安さを誇ります。

4

業界最多5種類の色から選べます。

マッスルプレスは5種類から色を選ぶことが出来ます。

通常の加圧シャツは1種類。

多くても黒と白の2種類だけとなっております。

また、通常のシャツのほかにタンクトップの加圧シャツも販売しているため夏場の暑さにも対応できます。

5

男性だけではありません。女性用も販売中

加圧シャツ=男性。

そのイメージを覆したのがMONOVO。

女性用のマッスルプレスは筋トレに加え、くびれを作り出すような仕様になっているようです。

筋肉をつけるということは脂肪を落とすことにもつながります。

家事に育児、男性もそうですが、女性も普段から時間がないのは明白です。

着るだけで効果が期待できる加圧シャツはそんな時間のない人向けの商材になります。

義姉さん

着るだけならいいわね。

今度私も使ってみようかな。

加圧販売シャツの先駆け!金剛筋シャツってどうなの?

たかと

加圧シャツと言えば、金剛筋シャツが有名だけど。

よう君はなんで別の商品を買ったの?

ようくん

1言で言えば高かったからかな(笑)

1枚なら、いいのだけど複数枚必要となるとね。

もっと安くて、良い商品を探してみたら偶然見つかったからそっちに

したんだ。

※あくまで個人的な意見です。

加圧シャツといわれて多くの人が真っ先に思い浮かべるのが金剛筋シャツ。

筋肉タレントの起用、SNSによる宣伝活動によって加圧シャツを世の中に広めたまさに加圧シャツの先駆け。

口コミでもその効果の高さは有名ですが、加圧シャツの中でもかなり高い金額となっております。

その大きな原因のひとつが宣伝費。

タレントを起用した宣伝は効果が高いのですが、その分費用も掛かります。

加圧シャツの製造費用+人件費+送料+宣伝費(広告宣伝費+タレント)

以前、会社の忘年会にて無名のお笑いタレントを呼んだときにかかった費用が2時間で10万円。

そこそこテレビで見かける人の金額も聞いてみたところ、50万円を超えるような方も。

タレントを使った宣伝というのは膨大なお金がかかるということです。

物が良く高い商品。

物が良く安い商品。

どちらが良いでしょうか。

嘘くさい口コミをぶった切り!加圧シャツの真実

たかと

加圧シャツって、色んなデマ情報が流れているよね?

ようくん

そうかな。

例えば、どんな情報のこと?

たかと

色々あるけど、3日で痩せたっていうのが一番嘘くさかったかな(笑)

着るだけで痩せられるという触れ込みで人気の加圧シャツ。

金額が高いこともあって購入意欲を掻き立てようと、嘘の情報が後を絶ちません。

そんな夢のような口コミを実際に加圧シャツを3カ月間試した私がぶった切ろうと思います。

ようくん

たかとだと、すぐにわかっちゃいそうだからまずは義姉さんに口コミを見てもらおう。

というわけで義姉さんお願いね!

義姉さん

嘘か本当か見分ければいいんだよね?

専門的なことはわからないけれどそれくらいなら。

※以下の口コミはSNSより引用しました。しかしながら、今回はぶった切ろうという内容上リンクは載せません。

Sさん さん
評価:
加圧シャツを着たら3日で2kgも痩せました!
加圧シャツを着たら3日で2㎏も痩せました!
見た目にもきちんと変化が表れていましたのでビフォーアフターの写真を載せますね。

義姉さん

これは本当だよね?

写真にも日付けが載っているし嘘のつきようがないでしょ!

ようくん

残念ながら、これは嘘の口コミなんだ。

日付も写真も本物だけど、加圧シャツはこんな短期間で効果がでるようなものではないよ。

義姉さん

???

写真は本物なんだよね?

ようくん

見た感じね。

方法としては、ビフォーの写真を撮る前に大量に食べ物を食べる。

3日後のアフターの前は食べ物や水を抜く。

これをすれば、2㎏ぐらいの誤差は起こせるよ。

ちなみに、おなかが引っ込んでいるのも力を入れている状態。

入れていない状態の差だと思うよ。

ダイエットグッズの宣伝でよく使われる方法のひとつだね(笑)

ちなみに、本当に効果を図るなら、毎朝起きた直後の体重。

状態を撮らなければ意味ないよ。

義姉さん

そ・・・そうなんだ。

なんか、知っていないと簡単に騙されそうだね。

次は騙されないよ!

Yさん さん
評価:
6か月間着ているだけで腹筋われました!
6か月間トレーニングは一切せず、ただ着ていただけで腹筋が割れました!
見てください!この写真を。

義姉さん

これは判断に困るね(笑)

たかとくんも3カ月あれば、筋肉はつくって言っていたし。

でもこんなにムキムキになるものかな?

なんとなく、怪しいから嘘!

ようくん

正解!

理由は2つ。

一つ目は腹筋が割れるほど鍛えている人もそのままではわからない点。

食べ物や水分を抜かないと、ここまで見事に浮き出ることはないよ。

ボクサーの軽量前と、軽量後の姿を見ればわかりやすいかな?

二つ目は腕が太くなっている点。

加圧シャツの写真を見れば、わかるのだけど腕に負担は一切かかりません。

よって、加圧シャツを着ただけじゃ腕が太くなることはありえないんだ。

 

加圧シャツの正しい使い方Q&A 10選

加圧シャツは体を鍛えるグッズであるとともにシャツでもあります。

そのため、使用方法についてはほとんど書いておらず使い方がわからないという方も。

そこで色々な口コミの中から多くあった疑問に関して実際に使用してみた感想を交えお答えしていきます。

 

Q1、加圧シャツを着たまま運動しても大丈夫?

加圧シャツをきたまま運動しても大丈夫です。

ただ、体全体が締め付けられるため普段より疲れやすくなります。

人を誘ってのランニングや運動には不向きです。

 

Q2、加圧シャツを着てるのがばれると恥ずかしいのですが・・・。

ばれる心配はほとんどありません。

上着を羽織ってしまえば全く見えませので。

私は3か月の間会社に毎日着ていきましたが、自分から言うまでは誰も気が付きませんでした。

 

Q3、苦しくないでしょうか

少しの圧迫感はありますが、問題になるほどではありません。

個人的な感想ですが、マスクより10倍呼吸しやすいと思います。

 

Q4、寝ているときの使用は大丈夫?

どのメーカー様も推奨しておりますので大丈夫です。

私も着用して寝てみましたが、特に問題はありませんでした。

ただし、睡眠の質という観点からみるとおすすめはしません。

たかと

寝ている間も鍛えられるってうたい文句だけど本当に大丈夫だった?

普通に考えて寝づらいでしょ。

ようくん

確かに、少し眠り辛かったかも(笑)

問題になるほどではないけどね。

 

Q5、妊娠中に使用しても大丈夫でしょうか?

絶対にやめてください。

加圧シャツはおなかを特に圧迫するため胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。

 

Q6、複数枚の購入が推奨されてますが、1枚では駄目なのですか

複数枚の購入がお勧めです。

加圧シャツは通常のシャツより傷みやすくできております。

そのため、1枚だけですとすぐに駄目になってしまう恐れがあります。

複数枚持っていると、着ていない日に生地の再生が行われるため長期間持たせることが出来ます。

 

Q7、お出かけの際に注意点はありませんか。

特に問題はありません。

ただし、登山やハイキングなど長時間歩かなければならない場所では使用を控えてください。

たかと

えー。

少し過酷な場所の方が鍛えられそうに感じるけど。

ようくん

加圧シャツをつけていると疲れるのが速いんだ。

途中で戻れない場所は極力やめた方がいいんだよ。

 

Q8、子供の使用は大丈夫ですか?

18歳以下の体が出来上がっていない未成年の方の使用はおすすめしません。

成長を阻害してしまう恐れがあります。


Q9、高齢者でも大丈夫ですか?

65歳を超えた高齢者の方にはおすすめできません。

圧迫により、体に悪影響がでる恐れがあります。

 

Q10、1枚あたり、どれくらいの期間持つのですか?

私は3枚セットを買って3か月間持ちました。

ただ、最初に比べて少々圧迫感は弱くなってたと感じます。

メーカー様に確認したところ、加圧シャツによって推奨している交換の時期が違うようです。

 

加圧シャツだけでは不十分。シックスパックの作り方

加圧シャツを着ているだけでは、腹筋が6つに割れることはないことが判明しました。

では、どのようにすれば腹筋を割ることが出来るのでしょうか。

たかと

これは俺の出番かな。

ようくん

たかと!

やっぱり、筋トレが必要ってことかな?

たかと

そうだね。

ようくんの実験後の体を見たけど筋肉の付きが足りないかな。

必要なのは筋トレと筋肉をつける栄養だね。

ようくん

筋トレ、栄養・・・。

もしかしたら、マッスルプレスを販売している会社で約に立つものがあるかも。

ちょっと見てくれない?

マッスルプレスを販売している「MONOVO」。

実は加圧シャツ以外にサプリメントなども販売しております。

筋肉をつけるために必要なのは

①筋トレ→②栄養→③休息

「MONOVO」ではそのすべてを補うことが出来ます。

たかと

これは・・・。

うん!きちんとしたスケジュールだね。

筋肉をつけるのに必要な流れも網羅してるし。

食事は低糖質、高たんぱくのものを選べば良い。

うちで推奨している物質が含まれているサプリメントもある。

睡眠時間も申し分ない。

これなら、トレーニング次第で早い人なら3か月で腹筋を割ることが出来るかもね。

ようくん

たかとのお墨付き出た!

じゃあ、今度はこのスケジュールでの実験もしてみようかな(笑)

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最後に

いかがだったでしょうか。

話題の筋トレグッズ加圧シャツ。

腹筋を割ることはできませんでしたが、その効果はとても良いものでした。

痩せたい方、痩せているように見せたい方、姿勢を良くしたい方。

努力が苦手な方、時間がない方はぜひとも一度試してみてください。

 

 

この記事を書いたライター

ようくん

給料の60%を食費に使う食の権化                
1989年山梨県生まれ。神奈川県在住(実家暮らし)。
食品会社にて商品開発をしながら投資を並行し生計を立てている。
食べるために稼ぎ(投資)、食べるために運動する(ダイエット)。
このように食に特化した人生を送る私の将来の夢は
「おいしい食を広め人々の笑顔を創り出す」ことです。 

 

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